11月20日晚，文化传媒学院在博学楼155报告厅开展“探索心灵·音乐和谐之旅”心理讲座，旨在通过音乐疗法，让同学们放松心情、舒缓压力，以更好的心态迎接即将到来的期末考试。本次讲座邀请了国家认证心理咨询师资深职业教练谭舒琦老师、国家认证高级音乐疗愈指导师兼湛江市总工会心理讲师团成员卓少春老师担任主讲嘉宾。学院近150名学生参加了本次音乐疗愈之旅。

讲座伊始，谭舒琦老师以“你对心理学了解多少”的有奖问答互动引出讲座主题，这不仅激发了同学们的兴趣，还让他们学习到更多心理小知识。随后，谭老师指引同学们在白纸上画出一棵树，通过分析潜意识，帮助大家探索自己的内心世界。此外，谭老师深入浅出地讲解了“情绪ABC理论”和“萨提亚内在冰山理论”，教导同学们如何正确看待他人眼中的自己，保持正确的自我认知，并探讨识别心理问题和寻求心理问题解决方案的方法。她鼓励同学们要保持自我觉察的习惯，将心理健康知识和技能应用于日常生活当中。

接着，是同学们都很期待的静心芳香冥想环节。卓少春老师先让同学们将手机调至静音，以最放松的姿态进入冥想状态。在昏暗的报告厅，伴随着一阵花的芬香和舒缓的音乐，同学们紧闭双眼，并在卓老师的引导词下，对自己的身体进行了“扫描”，体验全方位的放松与疗愈。冥想结束后，同学们纷纷表示感受到了身心的放松和愉悦。

卓少春老师还为同学们带来了颂钵疗愈体验。她精心摆放了一排造型精美、工艺考究的颂钵，用颂钵锤轻敲颂钵，瞬间传出了治愈空灵的声音。“颂钵的声音一阵阵的，仿佛和我体内的细胞共振，进而调和了身体的能量频率，舒缓了我因备考带来的紧张情绪。”陈同学在颂钵体验结束后表示，这是一次神奇的体验，自己在钵音袅袅中感受到身心的深度放松。

这场奇妙的心灵探索之旅，同学们不仅学到了丰富的心理学知识，学会了如何“向内求”，重拾内心力量，还让同学们的心灵得到了平和与轻盈的滋养，以更好的心态迎接即将到来的考试。文化传媒学院作为一所注重人文关怀和心理健康教育的学院，后续将以更加多样的形式开展心理教育，为学生提供全面、专业的心理辅导和支持，筑立心理保护屏障。